部屋を清潔にしてニキビの原因を除去
ニキビを解消するには肌をきれいな状態に保つことが重要ですが、部屋や布団が汚い状態だとそれは不可能です。
部屋には多くのダニやカビが生息し、それが原因でアレルギーや肌トラブルを引き起こすこともあります。ダニやほこりは、皮膚に吸着することで毛穴をふさぎ毛詰まりの原因を作り出します。
また、部屋ダニなどでアレルギーを起こすと皮膚の免疫力は低下してしまいますのでニキビに負けやすい肌環境を作ってしまうと言えます。細かいところですがしっかり対策したいところです。
洗顔だけでなく、ご自身の居住空間までを清潔にしてこそ、肌を清潔に保つことができるといえるのです。
※ちなみに人間の皮膚にはニキビダニと呼ばれる常生菌が存在し、その過剰発生によりニキビの原因になると言われていますが、特にステロイド治療などで免疫力が低下している状態ではない限り問題ありません。このニキビダニは家ダニとは区別されます。
部屋を清潔にするポイント
毎日の清掃に加えて部屋を清潔に保つポイントですが、とくにダニやカビが発生しやすいのは布団、絨毯、カーテン、座布団などです。
布団や枕は直接肌に触れるところなので特に注意を払いたいところです。布団類は週に一回は干すことを心がけましょう。
また枕には枕カバーを使い、枕カバーをこまめに洗うようにします。枕カバーは毎日取り替えてもいいくらいです。枕カバーがなければタオルで代用するのもいいでしょう。
さらにカーテン、座布団なども盲点になりやすいですが、ダニの温床です。定期的に洗濯することを心がけましょう。
掃除、洗濯のほかに家ダニ対策としてバルサンがあります。数カ月に一度でいいのでバルサンを焚くことで部屋ダニを激減させることができます。
ただしバルサンを使った後はダニの死がいが部屋に増えますので（ダニの死がいを吸いこむとアレルギーの原因になります）、使い終わった後は、しっかり掃除しましょう。
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